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Nutritionist Kennie
Oct 16, 20215 min read
Five Benefits of Enzyme Nutrition 酵素營養的五大好處
Enzyme Nutrition refers to plant-based functional foods and drinks fermented by beneficial bacteria. Traditionally, these foods and...
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Nutritionist Kennie
Nov 9, 20203 min read
今個秋冬開始，5:2 輕鬆瘦身，健康養生! Start your 5:2 Intermittent Diet now!
隨着秋冬到來，大家有沒有發覺，就算正常飲食，食量不變，身體依然會在不知不覺間偷偷長胖了幾磅？ 其實這是正常的生理現象。由遠古時代，人體的生理機能就儲存脂肪，為過冬做準備。加上，天氣轉冷，大家都卷在家中暖粒粒，吃的多，運動量亦減少。以為秋冬時候衣服穿厚了，減肥決心也鬆懈了，到...
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Nutritionist Kennie
Nov 5, 20202 min read
腸胃 - 您的第二大腦! Your Gut is your Second Brain!
這兩星期都忙於講課上，很久沒有寫網誌。今天，我想與大家分享腸胃這個第二大腦的健康秘決。 吃飯、消化、吸收、排泄……周而復始，我們的腸胃和腸道細菌在背後默默承擔着這一工序，每天都在不停地工作。 這個時候，可以問一下自己這一系列的工序，我每天都能順利進行嗎？是不是有時會便秘好幾...
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Nutritionist Kennie
Oct 5, 20203 min read
2天休谷中! 5:2 輕斷食 It's time to fast!
經過一個週末的中秋節盛宴，我認為是時候讓我腸道的朋友們休息一下了！畢竟，在過去的幾天裡，他們為我辛苦了，BBQ，pizza，薯條，牛排，是的，你沒聽錯！ 感到內疚？ 不，絕對不內疚。 如果要我在與朋友和家人歡度節日時，還得計算卡路里，那更讓我困擾。...
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Nutritionist Kennie
Oct 1, 20201 min read
中秋節快樂! Happy Mid-Autumn Festival
在這中秋佳節，Natural Plus 祝大家闔家健康，團團圓圓！大家與家人賞月歡聚之餘，別忘記也要吃得健康啊！ On this Mid-Autumn Festival, Natural Plus wishes everyone health and have a...
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Nutritionist Kennie
Sep 28, 20202 min read
為什麼我仍然不變瘦? Why I'm not losing weight still?
為什麼我喝酵素了，還是不變瘦呢？ 有看我網誌的朋友，應該記得我寫的一篇 < 瘦身的三個成功關鍵 The 3 Keys to the Dream Body that you should know > 1) 耐心 2) 正確的方法 3) 毅力...
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Nutritionist Kennie
Sep 2, 20201 min read
酵素101 Enzyme 101
水果和蔬菜中的消化酵素可以將脂肪，碳水化合物和蛋白質分解為人體可以消化的較小物質。 當食物分解成分子後，我們想要的營養就變得更容易吸收，而我們不需要的有害物質則更有效地從體內排出。 隨著我們年齡的增長，體內酵素的生產減少，通過飲食攝入消化酵素可以促進身體的新陳代謝。增強新陳...
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