這兩星期都忙於講課上，很久沒有寫網誌。今天，我想與大家分享腸胃這個第二大腦的健康秘決。 吃飯、消化、吸收、排泄……周而復始，我們的腸胃和腸道細菌在背後默默承擔着這一工序，每天都在不停地工作。 這個時候，可以問一下自己這一系列的工序，我每天都能順利進行嗎？是不是有時會便秘好幾...

I came to read this article yesterday and immediately want to share with you. A very well-explained piece on Probiotics from Harvard...

水果和蔬菜中的消化酵素可以將脂肪，碳水化合物和蛋白質分解為人體可以消化的較小物質。 當食物分解成分子後，我們想要的營養就變得更容易吸收，而我們不需要的有害物質則更有效地從體內排出。 隨著我們年齡的增長，體內酵素的生產減少，通過飲食攝入消化酵素可以促進身體的新陳代謝。增強新陳...

http://www.japaholic.com/tw/article/72817/?fbclid=IwAR05Yar2FGMCKm8bodYrmdZNfT4WAZ02V9BrHWPA2jgKcrTCE57poQbR7GY...

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